舞蹈對于大家來說其實并不陌生，要想學好舞蹈，基本功是必不可少的。那么，舞蹈基本功知多少？臨沂藝術學校的專業老師來為小伙伴們做個全方面的介紹吧！
一、素質訓練：
素質訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位進行的強化訓練。初學舞蹈的學生對舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然 條件有很大的差異。素質訓練就是為了解決學生身體自然條件的差異，縮短學生身體素質和專業需要之間的距離。
二、形體訓練：
形體訓練即塑造身體的形態姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協調性和靈活性，使整個動作更具美感。形體訓練是構成舞蹈語匯的基本 條件，是推向舞蹈藝術的必經之路。在這里，一般分為扶把動作和離把動作訓練。扶把動作是借助把桿對身體的柔韌、力量、重心、美感進行的訓練 ，主要以腰和腿的基本功訓練為主。
三、技巧訓練：
在有一定身體素質能力的基礎上，學生可進行技巧訓練。這里專指部分技巧性很強且富有表現力的舞蹈動作，包括“轉”、“翻”、“跳”等特技， 且無論從數量、質量、速度和姿態等方面都要精。教學中，要根據學生的自身能力、條件、特長因材施教。訓練中，以單一項目反復訓練為主，力求 達到穩、準、動作流暢的標準。
“轉”即旋轉，以身體垂直于地面的軸心給予恰當的動力，沿著一定的方向三百六十度的旋轉運動，旋轉一般分為原地自轉、移動轉和空中轉。
“翻”即翻身，以身體的中心線為軸心，翻轉三百六十度。教學中，我們可以用腰翻身、點翻和串翻項目進行訓練。
“跳”就是跳躍，即在空中形成一種優美的造型姿態。
四、舞姿訓練：
舞姿即身體的基本姿勢形態。舞姿講究手、眼、身、法，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協調性而完成的。基本舞姿包括手腳的基本形態 姿態、基本位置、部法的訓練，配合腰腿功、技巧，形成一組具有高度的雕塑性、表現力的舞蹈動作。教學中，應該遵循由簡到繁、由易到難、循序 漸進的原則進行訓練。
以上就是臨沂藝術學校的專業老師為大家介紹的舞蹈基本功，希望各位熱愛舞蹈的小伙伴能快快行動起來，舞起來吧！
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