首先，我們要了解與厭學相關的情緒。
（1）討厭
討厭是一種不喜歡的情緒，討厭本身無所謂好壞，面對不喜歡的事物或事情，出現討厭情緒和回避行為也是正常的。然而，面對本該喜歡的對人生非常有意義的學習，出現討厭情緒，卻值得重視。因為討厭帶來的是被動學習和回避行為，是一種自我的破壞作用，必須進行及時干預。
（2）緊張、焦慮甚至恐懼
這是一組焦慮情緒，學生置身學習或學校的環境中，由于種種原因，比如自卑、怕考不好、怕別人嘲笑等出現焦慮反應。為了暫時緩解這些不舒服的情緒狀態，他們會選擇回避學習和學校。
（3）抑郁
抑郁是更加嚴重的一種負面情緒，由于對自我評價過低，對未來失去信心，或者耐受挫折的能力較弱，學生會陷入抑郁狀態，此時會選擇主動放棄學習，因為在他們的邏輯里面，努力也是無濟于事。
（4）憤怒
憤怒也是張力很高的一種負面情緒，由于對學校老師、同學或學科不滿引發憤怒情緒，憤怒本應該指向外界的，但有時孩子們不能很好地掌控憤怒，為了避免更大的麻煩，他們會回避憤怒的對象，所謂“眼不見心不煩”，甚至他們會把憤怒轉向自己，出現自我傷害。
當我們理解了與厭學相關的情緒，則會較容易走進孩子的內心，而不是一味強迫他們學習，因為越是強迫，他們的負面情緒越強烈，引發的自我保護性回避行為越明顯。因此，我們要試圖與孩子溝通，去感受他們的厭倦、焦慮、緊張、恐懼、憤怒等負面情緒。讓他們精神上不再孤獨，不再被否定，這樣才會出現好轉的跡象。
其次，我們要與孩子一起分析厭學的原因。
厭學僅僅是一種外在的表現，厭學有形式多樣的深層原因。學不會、記不住、沒興趣、老師講的不好、同學欺負、怕考試……厭學的孩子們會有一堆的理由拿出來。其實，還有更主要的原因，那就是孩子們的心理素質較弱，缺乏自信與夢想。目前無論是我們的家庭教育還是學校教育，雖然倡導素質教育，部分家長和老師還是過于關注孩子的文化課成績和名次，以至于學習變得枯燥無味，同時忽略了孩子的興趣愛好，忽略了生活能力和人際交往能力的培養，忽略了優良品格的塑造。孩子的夢想都變成了“考上好大學”、“找份好工作”、“不能再吃苦受罪”了。這是多么可怕的誤導。孩子的夢想應該是“成為一個對家庭、社會和國家有用的人”。
跳出“以成績和名次論英雄”的教育誤區，我們就會更關注孩子整體素質的培養和發展，這無疑會增加學習的興趣和實用性，也不至于一味否定孩子了，如此一來，自覺學習的行為也會逐漸建立起來。
最后，家長提升養育技能、借助專業老師的心理幫助。厭學有輕有重，如果孩子厭學行為較重，焦慮恐懼負面情緒明顯，甚至出現軀體不適的反應，或者拒絕上學和輟學，家長應及時帶孩子找心理老師疏導，必要時參加短期心理素質能力的集中訓練。因為，真正給孩子帶來幸福的，不僅僅是未來所學專業，而是是否具備了自信、豁達、獨立等優秀的心理品質。同時家長學習如何與孩子有效溝通，如何培養孩子良好的心理素質和健全的人格。
世界上找不到兩片相同的樹葉，每個孩子都有自己的特點和優勢。千里馬常有，伯樂不常有。家長和教育工作者能否真正做到因材施教，能否發現孩子身上的閃光點，是幫助厭學孩子重塑學習興趣和信心非常關鍵的部分。
每個厭學的孩子都有權利也都有希望擁有一個美好的未來！
